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책 한 권이 주는 힘, 직접 경험해봤습니다.
1일 1독서 실천 후 변화된 습관, 사고방식, 실천 노하우를 솔직히 공유합니다.
1. 왜 1일 1독서를 시작했을까?
“책을 읽어야 한다”는 말은 늘 듣지만,
막상 바쁜 일상 속에선 책 한 권 마저도 끝내기 어렵습니다.
그래서 저는 '조금씩이라도 매일 읽자'는 생각으로
하루 한 권 혹은 ‘1일 1독서’ 루틴을 시작하게 됐습니다.
✔️ 시작 계기
- 스마트폰 사용 시간에 깜짝 놀라서
- 사고방식이 너무 한 방향으로 굳는 느낌
- 뭔가 나를 ‘채워야겠다’는 막연한 필요성
💡 "하루 한 권"이 반드시 300쪽 책일 필요는 없어요. 얇은 책, 에세이, 전자책 요약본도 OK!
2. 나만의 1일 1독서 루틴 만들기
처음부터 부담 갖지 않고, 내 일상에 맞는 읽기 스타일을 정했어요.
🕰 하루 루틴 예시
시간내용
| 아침 8시 | 출근 전 15분 – 전날 이어서 책 읽기 |
| 점심시간 | 밥 먹고 10분 – 북 어플로 e북 읽기 |
| 저녁 10시 | 자기 전 20분 – 종이책 읽으며 하루 마무리 |
📘 책 선택 기준
- 200쪽 이하의 짧은 에세이나 자기계발서
- 흥미 위주로 읽을 수 있는 심리학/생산성/습관 관련 도서
- 하루 분량으로 나뉜 책 (ex. “1일 1페이지” 시리즈)
도구 활용
- 리디북스, 밀리의 서재 등 e북 앱 활용
- 책 한 권당 한 문장 필사 or 요약 노트 작성
- 블로그에 ‘오늘의 책’ 기록 공유하기 (습관화에 큰 도움!)
3. 1일 1독서를 실천하며 생긴 변화
✅ 1. 정보 소비에서 사고력 소비로
- SNS의 짧은 정보보다 깊이 있는 생각을 하게 됨
- 다독보다 ‘질독’의 중요성을 느낌
✅ 2. 말하기·글쓰기 능력 향상
- 어휘력, 문장 구성력, 표현력이 눈에 띄게 달라짐
- 일상 대화에서도 논리적 표현이 자연스러워짐
✅ 3. 습관 루틴화로 자기효능감 ↑
- 매일 책을 끝냈다는 성취감
- 다른 루틴(운동, 식단, 공부)에도 긍정적 영향
✅ 4. 스트레스 완화 & 마음 정리
- 몰입해서 읽다 보면 머리가 맑아지고
- 고민에 대한 답을 책에서 찾게 되는 경우도 많았어요
4. 1일 1독서에 도움이 된 책 추천 (초보자용)
분야책 제목
| 자기계발 | 《1일 1페이지, 나를 채우는 긍정 문장》 |
| 심리 | 《나는 왜 자꾸 눈치를 볼까》 |
| 생산성 | 《아주 작은 습관의 힘》 |
| 에세이 | 《모든 요일의 기록》, 《오늘도 책을 읽었습니다》 |
| 철학 | 《철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가》 |
📚 책은 두껍지 않아도 좋고, 감명 깊은 문장 하나만 얻어도 그날은 성공!
5. 1일 1독서 실천 팁
- ‘읽어야 할 책’ 리스트를 미리 만들어두기
→ 선택 고민 줄이기 - 책상 위에 책 한 권 펼쳐두기
→ 눈에 보이면 손이 간다 - 읽은 내용 기록 남기기
→ 한 줄 요약, 밑줄 문장, 짧은 느낌만 적어도 좋음 - 시간보다 ‘완독’보다 ‘지속’에 집중하기
→ 하루 10쪽도 OK! 중요한 건 매일 책과 연결되는 것 - SNS나 블로그에 공유
→ 다른 독자와 소통하며 동기 유지
✅ 결론: 책을 읽는다는 건 결국 나를 만나는 일
하루 한 권, 혹은 한 챕터라도
책과 마주한 시간은 결국 나 자신을 채우는 시간이었습니다.
“하루 10분 독서”는
생각의 밀도, 표현의 힘, 삶을 바라보는 시선까지 바꿔줍니다.
오늘도 책 한 권 펼쳐볼까요?
그 한 페이지가 인생을 바꿀지도 모릅니다. 🌿
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